كيف تصل المرأة للنشوة الجنسية

فهم النشوة الأنثوية

النشوة (الأورجازم) هي ذروة المتعة الجنسية. عند المرأة، تتضمن انقباضات عضلية إيقاعية في منطقة الحوض، وشعور بموجة من المتعة في كامل الجسم.

أنواع النشوة عند المرأة

1. النشوة البظرية الأكثر شيوعاً. تحدث عبر تحفيز البظر. 70-80% من النساء يصلن للنشوة بهذه الطريقة.

2. النشوة المهبلية تحدث عبر الإيلاج وتحفيز نقطة G. أقل شيوعاً لكنها ممكنة.

3. النشوة المختلطة تحفيز البظر والمهبل معاً. عادة تكون أقوى وأعمق.

لماذا لا تصل بعض النساء للنشوة؟

1. **قلة المداعبة**: المرأة تحتاج وقتاً أطول 2. **التركيز على الإيلاج فقط**: تجاهل البظر 3. **القلق والتوتر**: يمنعان الاسترخاء 4. **عدم معرفة جسدها**: لم تكتشف ما يثيرها 5. **ضغط الزوج**: الضغط يأتي بنتائج عكسية

كيف يساعد الزوج زوجته

1. المداعبة الطويلة خصص 15-20 دقيقة للمداعبة قبل الإيلاج.

2. التركيز على البظر استخدم أصابعك أو لسانك. اسألها عن الضغط والسرعة المناسبين.

3. الأوضاع المناسبة بعض الأوضاع تسمح بتحفيز البظر أثناء الإيلاج (مثل وضع الفارسة).

4. التواصل اسألها: هل هذا جيد؟ أسرع؟ أبطأ؟ أقوى؟

5. عدم الضغط لا تجعل النشوة هدفاً. استمتعا باللحظة.

نصائح للزوجة

1. **اكتشفي جسدك**: اعرفي ما يثيرك 2. **أرشدي زوجك**: أخبريه بما تحبين 3. **استرخي**: دعي نفسك تستمتع 4. **لا تمثلي**: الصدق مهم للتحسن