علاج سرعة القذف: حلول طبيعية ومجربة

ما هي سرعة القذف؟

الأسباب الشائعة

أسباب نفسية: - القلق والتوتر - الخوف من الفشل - مشاكل في العلاقة

أسباب جسدية: - اضطرابات هرمونية - التهاب البروستاتا - حساسية زائدة

تقنيات التحكم الطبيعية

1. تقنية التوقف والبدء عندما تشعر باقتراب القذف، توقف تماماً حتى تهدأ الإثارة، ثم أكمل.

2. تقنية الضغط عند اقتراب القذف، اضغط على رأس القضيب لمدة 10-20 ثانية.

3. تمارين كيجل تقوية عضلات الحوض تساعد في التحكم بالقذف.

متى تزور الطبيب؟